CALISTENIA
La cal·listènia és una de les branques d'entrenament funcional que existeixen. En moltes disciplines esportives, com en el CrossFit o al MovNat es realitzen exercicis de calisteina, sense que potser ens estiguem donant compte d'això. De fet, són ejerciciosmás habituals del que ens podem imaginar, no només es limita a fer dominades a la barra d'un parc.
La cal·listènia és una de les branques d'entrenament funcional que existeixen. En moltes disciplines esportives, com en el CrossFit o al MovNat es realitzen exercicis de calisteina, sense que potser ens estiguem donant compte d'això. De fet, són ejerciciosmás habituals del que ens podem imaginar, no només es limita a fer dominades a la barra d'un parc.
L'objectiu final de la cal·listènia, és guanyar agilitat, força física i la flexibilitat. S'intenta aconseguir la major contracció muscular i que el cos adquireixi una alineació correcta, ja que així, permet modelar el cos, millorar la postura i definir la musculatura.
Exercicis de Calistenia:
PULL UPS
No hay comentarios:
Publicar un comentario